ครัวคุณต๋อย

ดื่มให้เป็นทริคกับ “เครื่องดื่มช่วยล้างพิษ”

เครื่องดื่มช่วยล้างพิษแบบธรรมชาติ ช่วยให้ตับแข็งแรง เพราะตับถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร และเปลี่ยนสารอาหารให้ร่างกายเอาไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ  นอกจากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน ยังมีเครื่องดื่มชนิดอื่นเป็นตัวช่วย  

1 น้ำมะนาวอุ่น  ช่วยดูแลสุขภาพตับได้ดี   การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น ในตอนเช้า ช่วยกระตุ้นระบบขับสารพิษของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมะนาว เป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของเอนไซม์ในตับ และช่วยให้ร่างกายขจัดของเสียได้ดีขึ้น การดื่มน้ำมะนาวในช่วงเช้ายังมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ซึ่งเป็นของเหลวที่มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารและช่วยสลายไขมันที่สะสมในตับ

2 น้ำบีทรูท อุดมไปด้วยสารสำคัญอย่าง เบตาเลน   ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดภาวะเครียดจากอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นภายในร่างกาย บีทรูทยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเอนไซม์ที่ใช้ในการล้างพิษ พร้อมทั้งส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำดีให้เป็นปกติ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3 ชาเขียว  หนึ่งในสารสำคัญของชาเขียวก็คือคาเทชิน  ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหาย และลดความเสี่ยงของการอักเสบหรือปัญหาตับเสื่อมในระยะยาว มีหลายงานวิจัยพบว่า การดื่มชาเขียวเป็นประจำสามารถช่วยให้การทำงานของเอนไซม์ในตับดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการสะสมไขมันในตับ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคไขมันพอกตับ

4  ชาขมิ้น จุดเด่นของขมิ้นคือสารสำคัญที่ชื่อว่า เคอร์คูมิน ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบและอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ เคอร์คูมินในชาขมิ้นมีบทบาทในการปกป้องเซลล์ตับจากสารพิษต่างๆ และลดความเสียหายที่เกิดจากการอักเสบ และยังมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำดีได้มากขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยไขมันและขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมทั้งช่วยเร่งการฟื้นฟูเซลล์ตับที่อ่อนแอหรือเสียหายให้กลับมาทำงานได้ดีขึ้น