ครัวคุณต๋อย

คนแพ้ท้องกินของหวานแล้วแท้งจริงหรือไม่

หลายคนอาจเคยได้ยิน หรือเคยเชื่อว่าการกินของหวานระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการแท้งลูกได้ ความเชื่อนี้สร้างความกังวลใจให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ คน วันนี้แอดจะพาทุกคนมาไขข้อสงสัย “คนแพ้ท้องกินของหวานแล้วแท้งจริงหรือไม่”

แพ้ท้อง เป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน บางครั้งคุณแม่ตั้งครรภ์อาจมีความอยากอาหารหรือความต้องการกินของหวานเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าว มีความเชื่อว่าการกินของหวานในช่วงแพ้ท้องอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้

การกินของหวานสามารถมีผลดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องได้หลายประการ ประการแรก ของหวานมักมีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สามารถดูดซึมได้รวดเร็ว การบริโภคของหวานในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นในช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนเพลียจากการแพ้ท้อง นอกจากนี้ การบริโภคน้ำตาลยังสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำตาลมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งอาจช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้ได้

การกินของหวานยังสามารถช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่ทำให้รู้สึกดี เช่น สารเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในช่วงแพ้ท้อง นอกจากนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจพบว่าตนเองมีความอยากอาหารลดลง การกินของหวานอาจช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้มากขึ้น แต่การกินของหวานมากเกินไปในช่วงที่แพ้ท้องอาจส่งผลไม่ดีเนื่องจากเหตุผลดังต่อไปนี้

1.น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและลดลงเร็ว: การกินของหวานที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่จะลดลงเร็วเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วนี้อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน และหิวเร็วขึ้น

2.การเพิ่มน้ำหนักเกิน: ของหวานมักมีแคลอรีสูง การกินของหวานมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้การควบคุมน้ำหนักในระหว่างการตั้งครรภ์ยากขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งในแม่และทารก เช่น ภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูง

3.ขาดสารอาหารที่จำเป็น: ของหวานมักไม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย การกินของหวานมากเกินไปอาจทำให้ไม่สามารถรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นได้เพียงพอ ทำให้แม่และทารกขาดสารอาหารที่สำคัญ เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ

4.เสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์: การกินน้ำตาลมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นภาวะที่น้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติในระหว่างการตั้งครรภ์ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์

ดังนั้นแอดจะขอสรุปสั้นๆ ว่า การกินของหวานในช่วงแพ้ท้องไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแท้งลูกตามความเชื่อเสมอไป แต่การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจในการเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลมากเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองและทารกในครรภ์ การปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานอาหารในช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มั่นใจว่าคุณแม่และทารกได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัย