รายการย้อนหลังทั้งหมด6 ธ.ค. 62

ข้าวดอกกะหล่ำผัดปลาทูกากหมู

Share :

ระยะเวลาการปรุง
ไม่เกิน 1 ชั่วโมง
ปริมาณสูตร

ส่วนผสม

ดอกกะหล่ำขาว300 กรัม (ส่วนดอกเท่านั้น)
มันเปลว (มันหมู) 200 กรัม
กระเทียมสับละเอียด1ช้อนโต๊ะ
พริกไทยดำป่น1 ช้อนชา
ผงผัดบด1 ช้อนชา
เกลือหิมาลัย1 ช้อนชา
พริกขี้หนูสวนซอยตามชอบ
ไข่ไก่2 ฟอง
เนื้อปลาทูทอด ตามชอบ
เครื่องเคียง (พริกซอย มะนาว หอมซอย กากหมู เนื้อปลาทู )

วิธีทำ

  1. นำดอกกะหล่ำล้างน้ำให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ หั่นเป็นชิ้น นำไปปั่นให้ละเอียดหยาบ ๆ เออกจากเครื่องปั่น ใส่ผ้าขาวบาง บีบน้ำออกให้หมด เทใส่ภาชนะพักไว้
  2. ตั้งกระทะ ใช้ไฟกลาง ใส่มันเปลว เจียวให้ได้น้ำมันหมู ปิดไฟ กรองแยกน้ำมันและกากหมู ใส่ภาชนะพักไว้
  3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันหมูที่เจียว 2 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมสับ เจียวให้หอมดี ใส่ดอกกะหล่ำที่เตรียมไว้ในข้อที่ 1 ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ ผงผักบด
  4. เกลือ ผัดให้เข้ากัน ชิมรส ปรุงเพิ่มตามชอบ ใส่พริกซอย ไข่ไก่ ผัดให้เข้ากัน ใส่ไข่ไก่ ผัดให้ส่วนผสมในกระทะข้ากันดี
  5. ใส่กากหมูและเนื้อปลาทูทอด ผัดเร็ว ๆ ให้เข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่ภาชนะ วางเครื่องเคียง พร้อมเสิร์ฟ